寝つきはいいのですが、ここ数ヶ月2,3時間で目が覚めることが多かった。 仕事復帰してからは、朝5時半起きなので地味にツラい。 ナイアシンは普段から摂取していたのですが、飲む時間を変えてみたら、めちゃくちゃよく眠れるようになりました。 ナイアシンと…