去年、思うだけ思ってて、結局できなかった筋トレをついにはじめた！（やったー） というのも、いくら健康に気を遣ったって、栄養を気にしたって、運動をしなければこれ以上良くなることはなさそうだ。と悟ったため。 悟ったとか言うと、なんだかエラそうだ…

なんとなくやっていた腸活を今年は本格的にやろうと思います！ 腸と一言で言うけど、腸には 大腸と小腸があり、小腸は、食べ物を消化吸収する働き、大腸は消化吸収された後の不要物を便として排泄する働きがあります。 大腸にはおよそ100兆個、一人あたり数…

あけましておめでとうございます。 今年も健康にすごせるよう、1日も早くパワフルなママになれるよう努める所存です。 というわけで、健康目標についてここに記しておこうと思います。 分子栄養学に出会ってから、良くなったこともたくさんあるけど、素人な…

子どもの鼻風邪がやっと治ってきて、ひさしぶりにラクになるかなーと思った矢先！ なんと、息子氏 胃腸炎になりました…おぉぉん。 それは…クリスマスイブの前日の夜中。 母は、息子の好きなピザを生地から作るべく夜な夜な粉を練っておりました。 すると、寝…

先日、会社に出社（ほぼ在宅ワーク）したときの夕方、鼻の奥に違和感を感じました。 あー、これはきてるな。と思ったら翌日から鼻水がズルズルと… その後は、吸えない出ない息ができない。咳も出る。 ビタミンC飲んだり、GSEや生ハチミツを摂って症状が悪化…

こんばんは。 いよいよデトックスと体の歪みを治す旅の最終話。カイロプラクティックへー。 次の予約まで、あまり時間がなく電車移動もあるので、髪の毛は乾ききってないし、まだ微妙に汗がひかない状態で酵素風呂屋を飛び出した。 まだ体がぽっかぽかで、か…

ゴッドクリーナーが終わり、酵素風呂へ。 何かお腹に入れたいなと思いつつ、数駅先にあり、時間もあまりないのでとりあえず目的地へ向かうことに。 - デトックスした後は、吸収が良くなっているから、お水をたくさんのんで、あまり体に悪いものは入れないで…

誕生日なので（なんとついに40歳）子どもを夫に預け、癒しの旅に出てきた。半日だけど。 癒しの旅というか、毒だしの旅の方が正しい気もするが… ※この後のゴッドクリーナーのビフォーアフターは汚い写真を掲載しているのでご注意。 朝、10:30 すべての日常か…

子どもが保育園でコロナをもらってきてしまい一家全滅したときに、味覚臭覚が一時的になくなり、その後、抜け毛も増えてしまったので亜鉛を少し多めに摂っていました。 ちょうどその頃、謎の虫に噛まれて掻き壊してしまった傷痕が思いの外、早く、跡も綺麗に…

寝つきはいいのですが、ここ数ヶ月2,3時間で目が覚めることが多かった。 仕事復帰してからは、朝5時半起きなので地味にツラい。 ナイアシンは普段から摂取していたのですが、飲む時間を変えてみたら、めちゃくちゃよく眠れるようになりました。 ナイアシンと…

保育園に行き出してから、鼻水と咳が永遠に止まらない我が子。 気管支が弱いのもあるんだけど、治ってきたかなーと思ったら、また別の鼻と喉風邪をひく…。 毎晩、一緒に寝ていたり、抱っこしながらくしゃみや咳を浴びていたら、気をつけていても罹る。 とい…

大昔から肩凝りがひどく、姿勢も悪い。さらにデスクワークで1日中座ってPC作業。 常に首、肩の凝りや痛み、違和感。あと、猫背・巻き肩もひどい。 産後の授乳姿勢が悪く、さらに悪化させたり… 筋肉も落ちて、姿勢がますます悪くなったり… 最近は、肩が凝りす…