去年、思うだけ思ってて、結局できなかった筋トレをついにはじめた！（やったー） というのも、いくら健康に気を遣ったって、栄養を気にしたって、運動をしなければこれ以上良くなることはなさそうだ。と悟ったため。 悟ったとか言うと、なんだかエラそうだ…

憧れの丁寧な暮らしへの第一歩。 お餅などにかけると美味しいお豆の粉。きなこ。を 自作してみた。 息子が離乳食初期からずっと大好ききなこ。 離乳食のときは毎日'きなこ豆腐'を食べていました。私は、てっきりお豆腐が好きなんだと思ってた。 でも、わりと…

たまーに食べたくなるラーメン。 たまーに食べたくなる揚州商人。 最後に食べたのは妊娠中だったかな。（3年近く前） 小さな子どもがいると思いの外限られてくる外食。ラーメンなんて、だいぶファーラウェー（遠い目） 連休中、お天気も良かったのでランチが…

なんとなくやっていた腸活を今年は本格的にやろうと思います！ 腸と一言で言うけど、腸には 大腸と小腸があり、小腸は、食べ物を消化吸収する働き、大腸は消化吸収された後の不要物を便として排泄する働きがあります。 大腸にはおよそ100兆個、一人あたり数…

あけましておめでとうございます。 今年も健康にすごせるよう、1日も早くパワフルなママになれるよう努める所存です。 というわけで、健康目標についてここに記しておこうと思います。 分子栄養学に出会ってから、良くなったこともたくさんあるけど、素人な…

そんな私のささやかなお楽しみiHerb便ですー。 バタバタの12月だったので、合併号となります。 2022.12.10号 最近は、在庫切れが多くなかなか欲しいものが1度に買えませんね。 NOW FOODS ナイアシン 500mg 先日のこちらにも書いたナイアシン。 ストック用で…

子どもの鼻風邪がやっと治ってきて、ひさしぶりにラクになるかなーと思った矢先！ なんと、息子氏 胃腸炎になりました…おぉぉん。 それは…クリスマスイブの前日の夜中。 母は、息子の好きなピザを生地から作るべく夜な夜な粉を練っておりました。 すると、寝…

先日、会社に出社（ほぼ在宅ワーク）したときの夕方、鼻の奥に違和感を感じました。 あー、これはきてるな。と思ったら翌日から鼻水がズルズルと… その後は、吸えない出ない息ができない。咳も出る。 ビタミンC飲んだり、GSEや生ハチミツを摂って症状が悪化…

こんばんは。 いよいよデトックスと体の歪みを治す旅の最終話。カイロプラクティックへー。 次の予約まで、あまり時間がなく電車移動もあるので、髪の毛は乾ききってないし、まだ微妙に汗がひかない状態で酵素風呂屋を飛び出した。 まだ体がぽっかぽかで、か…

ゴッドクリーナーが終わり、酵素風呂へ。 何かお腹に入れたいなと思いつつ、数駅先にあり、時間もあまりないのでとりあえず目的地へ向かうことに。 - デトックスした後は、吸収が良くなっているから、お水をたくさんのんで、あまり体に悪いものは入れないで…

誕生日なので（なんとついに40歳）子どもを夫に預け、癒しの旅に出てきた。半日だけど。 癒しの旅というか、毒だしの旅の方が正しい気もするが… ※この後のゴッドクリーナーのビフォーアフターは汚い写真を掲載しているのでご注意。 朝、10:30 すべての日常か…

子どもが保育園でコロナをもらってきてしまい一家全滅したときに、味覚臭覚が一時的になくなり、その後、抜け毛も増えてしまったので亜鉛を少し多めに摂っていました。 ちょうどその頃、謎の虫に噛まれて掻き壊してしまった傷痕が思いの外、早く、跡も綺麗に…

寝つきはいいのですが、ここ数ヶ月2,3時間で目が覚めることが多かった。 仕事復帰してからは、朝5時半起きなので地味にツラい。 ナイアシンは普段から摂取していたのですが、飲む時間を変えてみたら、めちゃくちゃよく眠れるようになりました。 ナイアシンと…

わが家でもクリスマスツリーを出しました。 2歳児も大喜び（母も嬉し） ツリーは昨年楽天で購入。180cmあります。 ボリュームもあってかわいい。 デコレーションのバランスがむずかしいな… 昨年はまだわからないのをいいことに産後の体調不良でクリスマスツ…

気に入っていて、気づけばなんと3年も使い続けたタワシ。 新しいものを入手してびっくりした。 すごく縮んでるー 笑 まだ、もう少し使えそうだったけど（いやいや）穴が空いてきたので、買い替えました。 このタワシ、野菜の皮も剥けて、コゲがめちゃくちゃ…

保育園に行き出してから、鼻水と咳が永遠に止まらない我が子。 気管支が弱いのもあるんだけど、治ってきたかなーと思ったら、また別の鼻と喉風邪をひく…。 毎晩、一緒に寝ていたり、抱っこしながらくしゃみや咳を浴びていたら、気をつけていても罹る。 とい…

産後の体調不良で困り果てていたとき、藤川徳美先生の本に出会い栄養療法（オーソモレキュラー・分子栄養学）をはじめて1年が経ちました。 医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる 作者:藤川 徳美 方丈社 Amazon 最初は、早く治したい一心で体が消…

毎月の楽しみ。アイハーブ便 今月は、前回買って良かったNutriBiotic（ニュートリバイオティック） 製品を中心に9点ほど購入しました。 前回、購入して早速大活躍しているGSE（グレープフルーツ種子抽出物） 天然の抗菌剤として、細菌やウイルス、真菌、酵母…

大昔から肩凝りがひどく、姿勢も悪い。さらにデスクワークで1日中座ってPC作業。 常に首、肩の凝りや痛み、違和感。あと、猫背・巻き肩もひどい。 産後の授乳姿勢が悪く、さらに悪化させたり… 筋肉も落ちて、姿勢がますます悪くなったり… 最近は、肩が凝りす…

子どもができる前は、丁寧な暮らしに憧れがあり、ずぼらなりに、なるべく丁寧に暮らしたいと思っていたし、掃除も良い気分転換になるから好きだった。 が、 子どもが産まれてからは、自身の体調不良もあり丁寧な暮らしとは程遠い暮らしになってしまった…。 …

このブログは、管理人ふじみたの主に健康や暮らし・美容・育児に関することを綴るブログです。 やってよかったこと、使ってよかったものなど主に実体験や実験、興味関心の深掘りなど雑多に記していきます。 管理人ふじみたについて アラフォー 1児のフルタイ…